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障害者手帳徹底活用!最近のプール通いでちょっと痩せた!

今日は近況のご報告になります

最近は障害者手帳での無料サービスを利用して
近所の市民プールに通っていました。


近所のプールの利用料金は
1回2時間で350円
営業時間なんと9:00~23:00まで!


これが障害者手帳を提出すると
無料になりました!



今日も行こうかと思ってシャワーを浴びて準備をしていましたが

眠くなってきた…


ここ一週間で既に4回行ってますし
毎回時間一杯2時間(時には時間オーバーして3時間)
泳いだり水中ウォーキングしていましたし
今週で体重も3キロくらい痩せましたし


疲れが溜まっているときに無理してまで行って
プールに行くのが嫌になるのは一番避けたい


よって本日のプール通いはお休みとする!


最初は気が乗らなかったですが
とりあえずなんとか運動を開始したことによって

・食欲が出てきた
・筋力が戻ってきた
・持久力がついてきた
・脂肪燃焼してきた

と思います。

無理なダイエット目的と言うよりは
・運動不足の解消
・引きこもりの解消
・体力作り
・暇つぶし

が目的なので
あせらず、追い込まず、適度に通い続けれるようにしたいと思います。


このために使った出費は
お腹を隠せる上着付き水着 4000円
水泳帽 600円

通っていくうちにプールの塩素で目が痛くなってきたので
来月にはゴーグルも購入予定


実はフィットネスジムも無料で利用することができるので
来月は室内で使うランニングシューズの購入も検討しています!

お金が…(꒪ཫ꒪; )ヤバイ
でも大丈夫!来月は障害年金の初支給月だから!


うつ病の症状も軽くなってきていますし
障害年金、障害者手帳、使えるものは全て使って


今より少しでも健康になりたいと思います!
ヾ(*´∀`*)ノ

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