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とうとう!初回の障害年金が入金された!

とうとう

とうとう

障害年金が振込みされました!
٩(๑•̀ω•́๑)۶


昨年の12月にうつ病になって依頼
ずっと無収入でした…

お腹がすいた夜もあった…

でも
ようやく

無収入脱出しました!


初回振り込みが奇数月だったので以降は偶数月振込み
来月も振込みがあるので


今月は特に気が楽です!


数年間は定期的に収入がある状態になりましたので
これで少し安心してリハビリに励めそうです!
ヾ(*´∀`*)ノ

障害者手帳の徹底活用!映画館に行ってきた!

今日は障害者手帳を徹底活用しよう!
とのことで豊島園駅にある
「ユナイテッド・シネマ豊島園」に行ってきました!

キングダムを見たかったのですが22時上映のみ…

妥協で

Diner ダイナー を見てきました。
藤原竜也はキャラが濃過ぎて
結局は藤原竜也になる…


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内容はさておき
通常料金
大人¥1,800

ですが…

障害者手帳を提示すると
障がい者割引 (ご本人様と付き添いのお客様1名様まで)大人¥1,000ポッキリ!

800円引きは大きいと思います!
非常にお安く最新の映画を見ることができました!


正直なところ、うつ病になってから約1年
通院以外で最寄り駅を出た記憶が無く

2時間の映画は途中で集中力が無くなってしまいました。
(内容のせい?)


チケット購入時点では周囲が空いている席を取ったのですが
いざ上映時間が近づくと
周辺は全席埋まってしまい
かなり息苦しい状況での映画鑑賞になりました。


今は帰宅して多少落ち着いてますが
少し疲れを感じています。
(´・ω・|||)


次は
2019/07/19(金)公開の新海誠監督「天気の子」を挑戦しようと思います!
端っこの席で!
もう真ん中の席は取りません!


皆さんも社会復帰のリハビリを兼ねて
障害者手帳を利用して
映画鑑賞してみてはいかがでしょうか!?

初回分の「年金支払通知書」が届いた!

待ちに待った年金の初回支払い月

振込み月の上旬に書類が届くと言う事は事前に知っていましたが、
とうとう届きました!


日本年金機構から茶封筒で送付されてきました。
年金関係の書類はいつも金曜日に届いている気がする…

中を空けてみると


年金支払通知書
・国民年金・厚生年金 支給額変更通知書
・年金決定通知書・支給額変更通知書 記載事項の説明

の3通
「国民年金・厚生年金 支給額変更通知書」については
31年4月に法律改正により金額の修正があったとの事。影響金額も少ないので特に今回はふれません。


■年金支払通知書
・新たに年金が裁定されたことにより、令和元年7月と令和2年4月までの各偶数月の年金振込額・支払額をお知らせするものです。
・各支払期で切り捨てる端数の合計額が1円以上になる場合は、2月にお支払いに加算されます。
・お支払いする額が変更となった場合は、改めてお知らせします。

内容には年金コード、年金の種類、振込先と振り込み金額が書いてありました。
表をざっくり見ると

(1)定期支払額
・偶数月の15日に定期的にお支払する額です。(15日が休日の場合は、直前の金融機関の営業日です。
・年金は後払いです。例えば、2月、3月分は4月にお支払します。
⇒以降の偶数月に定期的に支払われる金額

(2)過去分の支払額(一時払)
・過去にさかのぼって年金が決定・変更された場合は、定期支払額とは別にお支払する額です。
・過去にさかのぼって年金の決定内容を訂正した場合は、訂正により変更となった年金額の合計額です。
⇒申請月の翌月からの支給分で、今月支払される金額

(3)控除額
市区町村からの依頼に基づき年金から特別徴収する額を記載しています。
⇒記載なし

(4)支払調整額
今まで受け取られていた年金を過去にさかのぼって変更した場合は、これまでに支払い過ぎた年金額、また、過去に遡って年金の決定内容を訂正した場合は、これまでにお支払した年金額を記載しています。
⇒記載なし


内容を見てみると
「7月○日に振込みします。」の記載は見当たりませんでしたが、
よくよく見ていくと

(2)に「令和元年7月の支払額」と
(1)に「15日が休日の場合は、直前の金融機関の営業日です。」

とありますので
間接的に
7月15日は月曜日の祝日なので前倒しの金曜日、「7月12日に支払される」
で確定して良さそうです!
٩(๑•̀ω•́๑)۶


ようやく年金が支払われる…
長かった…
年金が入ったら
できる範囲で遊ぼう…
外出しよう…

ここ一年
通院以外で電車に乗ってません!

コンビニ、スーパー、駅前に外食
この程度の外出しかしていません

脱最寄り駅からの引きこもり!
(実は最近徒歩圏内のプールに通い始めていた)

障害者手帳徹底活用!最近のプール通いでちょっと痩せた!

今日は近況のご報告になります

最近は障害者手帳での無料サービスを利用して
近所の市民プールに通っていました。


近所のプールの利用料金は
1回2時間で350円
営業時間なんと9:00~23:00まで!


これが障害者手帳を提出すると
無料になりました!



今日も行こうかと思ってシャワーを浴びて準備をしていましたが

眠くなってきた…


ここ一週間で既に4回行ってますし
毎回時間一杯2時間(時には時間オーバーして3時間)
泳いだり水中ウォーキングしていましたし
今週で体重も3キロくらい痩せましたし


疲れが溜まっているときに無理してまで行って
プールに行くのが嫌になるのは一番避けたい


よって本日のプール通いはお休みとする!


最初は気が乗らなかったですが
とりあえずなんとか運動を開始したことによって

・食欲が出てきた
・筋力が戻ってきた
・持久力がついてきた
・脂肪燃焼してきた

と思います。

無理なダイエット目的と言うよりは
・運動不足の解消
・引きこもりの解消
・体力作り
・暇つぶし

が目的なので
あせらず、追い込まず、適度に通い続けれるようにしたいと思います。


このために使った出費は
お腹を隠せる上着付き水着 4000円
水泳帽 600円

通っていくうちにプールの塩素で目が痛くなってきたので
来月にはゴーグルも購入予定


実はフィットネスジムも無料で利用することができるので
来月は室内で使うランニングシューズの購入も検討しています!

お金が…(꒪ཫ꒪; )ヤバイ
でも大丈夫!来月は障害年金の初支給月だから!


うつ病の症状も軽くなってきていますし
障害年金、障害者手帳、使えるものは全て使って


今より少しでも健康になりたいと思います!
ヾ(*´∀`*)ノ

障害者手帳を活用してスイム!スイマー!スイミング!

こんばんは

今日は市民プールに行ってきました!
障害者手帳で無料で市民プールに通えるなんて
活用しない手は無い…

今日で2回目!

目的は
ここ一年で落ちた体力の回復と
ダイエット!

今日はたっぷりと三時間泳いできました。


帰宅して意気揚々と
体重計に乗ってみましたが
むしろ体重増えてるのはなぜ?

なぜ…

日中に外に出て
体を動かすのも久しぶりで
達成感もありつつ

体重増えるのなぜ…?
脂肪燃焼無しで筋肉だけモリモリになってる?


どうやら午前中の方が空いてそうなので
定期的に通ってみたいと思っています!


でもどうせならスリムな体型になりたい
なぜ…

水分か?泳いだ後のザバスジュース(プロテイン系飲料)か?
でも運動して水分取らないのは無理そう

どうしよう…
とりあえず

何も考えずにしばらく泳ぎます。

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